Ndër faktorët që mund të ndikojnë në lodhjen tuaj dhe janë rrëmbyes të energjisë janë evidentuar si: mangësia në ushqim, sëmundja stresi, ngarkesa e punës dhe mungesa e gjumit të mjaftueshëm.

Ekspertët kanë radhitur disa ushqime që nxisin energjinë, në mënyrë që mund të kaloni ditën pa bërë një sy gjumë.

Ushqimet që luftojnë lodhjen:

Drithërat

Spinaqi

Portokalli

Arra

Fasulja

Avokado

Bananja

Majdanozi

Shpërndaj me